A bactéria Helicobacter pylori, cuja pronúncia usual é agapilori, se aloja no organismo de mais da metade da população global. A maior parte destas pessoas não tem conhecimento disso, e muitas das que têm não compreendem como a dieta pode auxiliar no combate a este invasor microscópico.
Os hábitos alimentares têm um papel fundamental em aliviar os sintomas causados por este micro-organismo. Existem vários alimentos que, por suas propriedades, podem contribuir para a luta contra a H. pylori. Aqui estão alguns deles:
Vegetais Crucíferos (Brócolis, repolho, couve): Embora o tratamento convencional para H. pylori envolva antibióticos, estes podem ter efeitos adversos no sistema digestivo e imunológico. Uma alternativa natural pode ser o consumo de vegetais como o brócolis.
recentes apontam que este vegetal é rico em sulforafano, uma substância que pode inibir o crescimento excessivo da H. pylori, tendo efeitos positivos observados em estudos com humanos e animais. Outros vegetais crucíferos como repolho e couve também contêm sulforafano.
(açafrão-da terra): Esta especiaria indiana é reconhecida por suas inúmeras propriedades medicinais. A cúrcuma pode combater problemas digestivos variados, como inchaço, desconforto estomacal, náuseas e gases, estimulando a produção de sucos gástricos e auxiliando a mucosa do estômago. Este efeito beneficia o combate à H. pylori. Especialistas recomendam um consumo diário moderado de cúrcuma.
Própolis verde: O própolis verde é outro remédio natural de grande eficácia. Adicione 20 gotas de própolis verde (sem álcool) em 200mL de água e tome duas vezes por dia, iniciando em jejum. Repita por 30 dias.
O cranberry é conhecido por sua eficácia contra infecções urinárias. Além disso, estudos indicam que o suco de cranberry possui ação antibiótica contra a H. pylori, podendo eliminar essa bactéria do sistema digestivo.
Azeite de oliva: O azeite de oliva extra virgem é uma poderosa ferramenta no combate à H. pylori. Sua riqueza em antioxidantes confere-lhe propriedades antibacterianas robustas. Os fenóis presentes no azeite permanecem estáveis no estômago, mesmo sob a influência de ácidos estomacais. A quantidade exata necessária para combater a bactéria ainda é desconhecida, mas o consumo regular de pequenas doses já pode ser benéfico.
Chá verde: Além dos benefícios gerais à saúde, o chá verde tem ação poderosa contra bactérias. Estudos mostram que o consumo diário de chá verde pode reduzir a presença da H. pylori, graças aos seus altos níveis de polifenóis, que inibem a bactéria.
O gengibre é um alimento conhecido por suas diversas propriedades medicinais, especialmente aquelas que beneficiam o sistema digestivo. O consumo de gengibre pode aliviar a acidez estomacal, náuseas, dores estomacais e úlceras, entre outros problemas digestivos. Devido ao seu alto poder bactericida, naturalistas acreditam que o gengibre pode ser um aliado na eliminação da Helicobacter pylori.
